メリットだらけの神物質!!ケトン体って一体何??

こんにちは!よーへいです!

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みなさん、ケトン体って知ってますか??

 

あまり聞き馴染みのない言葉だと思いますが

 

糖質制限ダイエットではカギとなる物質です!

 

今日はケトン体について話していこうと思います!

 

この記事を読むことで、

 

ケトン体について理解することができ、

 

痩せやすいカラダへ自分自身を変えていく

 

大きな足がかりを掴むことができます!

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逆に読まないと、

 

中々痩せ体質へ移行することが出来ず

 

読んだ人との差がどんどん広がってしまい

 

大幅に遅れてしまうかも???

 

ぜひ最後まで読みましょう!

 

◎ケトン体とは

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ケトン体とは、ご飯をしばらく食べずに

 

栄養が足りなくなったときや

 

長時間の運動をしたときに

 

エネルギー源として使われるものです!

 

ケトン体は、血液の循環に乗って

 

脳や筋肉へと分配されていき、

 

最終的にエネルギーの素となる

 

ブドウ糖に変わって、

 

体を動かすパワーとして使われるのです。

 

 

 

◎ケトン体はダイエットに効果的なのか

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糖質を極端に制限すると、

 

今まで糖質をエネルギーとしていた私たちの体は、

 

ケトン体を利用する体に変わります!

 

これはケトジェニックと呼ばれ、体脂肪を積極的に使うようになるのです!

 

ケトン体は脂肪が分解されてできるものですので、

 

ダイエットの効果が期待できるというものになります!

 

◎ケトン食とは?

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通常の食事よりも糖質摂取量を抑え、

 

高脂質な食事がケトン食の特徴。

 

ケトン食をとりいれることで、

 

体内に蓄積されている中性脂肪をエネルギー源にする

 

「ケトン体回路(ケトジェニック)」

 

のスイッチが入る効果が得られます!

 

 

このようにケトン体にはメリットが沢山あります!!!

 

ケトン体について、理解は深められましたでしょうか!!!

 

まずは日々の食事をケトン食に置き換えてみましょう!!!

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました!